jaki jest

Zdrowa utrata wagi to około 0,5 - 1 kg tłuszczu na tydzień. Kuba zgubił z tego, co zrozumiałem przez miesiąc 4 kg. To dobry wynik, jaki świadczy o tym, że jego waga cały czas spada. Ważne, że nie stanął w miejscu, a co ważniejsze nie przybiera już obecnie na wadze, ale chudnie w zdrowy sposób. Utrata w początkowej fazie redukcji 2 kg na tydzień, [...]

Zgadzam się z Dziewczynami, nie wiem jaki masz zegarek, ale teraz te zegarki robią takie "mądre" że monitorują dosłownie wszystko, mnóstwo zbędnych bajerów, do tego często zupełnie nie mają związku z rzeczywistością. Mam nadzieję że Twój zegarek nie liczy kcal w ciągu dnia, bo na tym też się można zafiksować. A co do podciagnia, to ćwiczenie [...]

Najwazniejsze ze robisz, kazdy kiedys zaczynal a wiele osob robilo znacznie gorzej niz ty. Jak wrocisz do tego filmu za rok to zobaczysz jaki postep zeobilas. Do przysiadu - zdejmij buty, bo jak sie dopiero uczysz to takie buty ci utrudniaja, albo bez butow albo plaska podstawa ala zwykle trampki. Stan nieco weziej i stopy odchyl mniej na [...]

Schumi jest dla mnie naprawde wielkim autorytetem, pamietam kilka lat wstecz jaki panował szał gdy po raz kolejny z rzędu wygyrwał wlasnie On, dzieciak bylem nie do końca to łapałem ale teraz wiem ze dokonywał on rzeczy "niemożliwych" i gdzieś w głębi czuje ze podobnie bedzie z Robertem może nie w tym sezonie, może nie w następnym ale [...]

Taaak dzien przytulania. Dzis rano luknelam na TVN i tam pani wlasnie mowila ze dzis dzien przytulania a w miedzyczasie robila ciasto czekoladowe z ilus tam ( chyba 8 ) calych tabliczek czekolady 88-O i stwierdzila ze w taki dzien jak dzis to fajnie jest sie do kogos przytulic i zjesc kawalek takiego ciasta :-> Kokosie jaki ty masz ten sumo 88-O

Kokosik ...zayebista z CIEBIE babka };-) Naważniejsza jest radość z tego co robisz i w jaki sposób...oby medali było więcej };-)

Tomek i Kamil?:) Jaki ten świat jest ... mały;)

[...] i bez pospiechu. Ludzie nawet witaja sie szeptem, rozmow w kabinie nie uskutecznia sie gdy jest w niej wiecej niz 2 osoby. A zapytac przy tej okazji chcialem o cos innego, jaki u Was na saunie panuje dresscode ? Gdy ostatnio w Polsce zobaczylem w kabinie suchej sauny, w temperaturze 90 stopni ludzi w strojach kapielowych, to wyszedlem tak samo [...]

Ja ostatnio u Kabo i Wasona spróbowałem z łańcuchami. Ale tam to są łańcuchy... /SFD/Images/2016/2/26/a8238ff29c164549836c22037f0c15fc.jpg Efekt bujnięcia jest zawsze przy podwieszonym ciężarze. Ty Gwidu lepiej popatrz jak wygląda górna pozycja w tych siadach i jaki Kokos ma zakres ruchu oraz dynamikę. :-)

[...] oraz z większym ciężarem niż kolesie trenujący razem z nią( jest też u mnie kilka takkich rodzynków). Ty Gwidu lepiej popatrz jak wygląda górna pozycja w tych siadach i jaki Kokos ma zakres ruchu oraz dynamikę. :-) Macieju, Macieju, Macieju - zbytnio upraszczasz wszystko}:-( kokosa ma kto skorygować a ja trenuje sobie sam i tyle. do tego nie [...]

Kuba, dobry jest - sprząta!!! I jaki rozciągnięty w miednicy... ajajaj...

Kuba, dobry jest - sprząta!!! I jaki rozciągnięty w miednicy... ajajaj... może i rociągnięty, może i sprząta, ale wygląda na ciepłego Kuba dawaj swoją fote z Kuchni! no co ty, takiego świniaka w taki dzień %-)

[...] Warzywa: - szpinak - cebula - ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc203dd5afce4be9aecca8239a166ee1.png Trening: Muszę mocno popracować nad wyciskaniem na skosie, bo ciężar jaki wyciskam jest co najmniej żenujący. Niby wykonuję to ćwiczenie poprawnie technicznie, ale nie mam siły wycisnąć więcej niż 5 kg łącznie plus sztanga @@-) Po wczorajszym [...]

30.12.2014 DT #1 Powrót córy marnotrawnej. Po dość długim okresie jakim mnie z Wami nie było duzo sie u mnie wydarzyło tych dobrych i tych złych chwil. Po kolizji samochodowej jaką miałam w maju, i sprawie która dopiero niedawno się zakończyła w końcu mam czas żeby wrócić do porządnych treningów i na nowo oczyścić miskę. Nie ukrywam, że [...]

[...] wydolnosci na treningu -niezle pobudzenie,dobra wytrzymalosc i chec na wiecej 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać, jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. -cena moglaby byc troche nizsza -nastepca NE powinna pobudzac od samego poczatku [...]

[...] Więc spełni oczekiwania również w sportach: -sporty wytrzymałościowe 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniałby on Wasze oczekiwania. Uważam ten suplement za bardzo dobry i godzien polecenia, ale zwiększył bym dawkę [...]

[...] krwi - przez to i większą 'pompe' co nie sprawdza się np. podczas biegu. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Zamiast cukrów prostych oparłbym stak na słodziku (byle nie aspartam) lub poprostu [...]

[...] wysilkiem Nitrobolon jest przydatny praktycznie w kazdej dyscyplinie sportu! W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania - Wprowadził bym nowe smaki. - zmniejszenie ilości cukrów - Wprowadzenie promocji - [...]

[...] idzie, dadzą nam dodatkowo komfort psychiczny i satysfakcję z tego co robimy. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Jak wiadomo, nie da się wszystkim dogodzić, ale według mnie następca NE mógłby: [...]

[...] że najlepiej się czuję, gdy jem 1,5-2 godziny przed treningiem -niekorzystanie z dobrodziejstwa przypraw Plusy: -Lepsza znajomość własnego ciała, jego potrzeb i sposobu w jaki reaguje na dietę i trening. -Korekta techniki przez internet ;) RAZ JESZCZE WIELKIE DZIĘKI WSZYSTKIM! -Dojście do wniosku, że redukcja nie jest zła, jeżeli przeprowadza [...]